□本報記者 潘曉均 文/圖

　　冬天來了，不少市民對于養(yǎng)生尤為關(guān)注，但是養(yǎng)生可不能僅停留在飲食上，平時日常生活中，一些小家電其實也都可以成為各位養(yǎng)生達人的好幫手，給大家助一臂之力。

　　電燉鍋

　　燉煮溫潤滋養(yǎng)湯水

　　在老廣們的日常飲食當(dāng)中，湯水可謂必不可少。秋冬季節(jié)，天氣尤為干燥，不少市民都希望每日能喝上幾口湯水滋養(yǎng)一下身體。然而，對于上班族或廚房新手來講，要自己煲碗湯喝也是件麻煩事，要不沒時間看火候，要不沒有那等廚藝。這可怎么辦？

　　其實，只要家里有個電燉鍋，即便是廚藝不好、天天加班，你也能夠天天喝上滋潤湯水。電燉鍋就是鍋的一種分類，但功耗比電飯煲等電鍋要小很多，功率一般在300W以下。不同于傳統(tǒng)鍋的燉湯方式要你時時關(guān)注著，電燉鍋它使用文火慢煮，可以提前預(yù)定時間和烹飪模式等，根據(jù)你的需求來制定烹飪計劃，燉出美味香甜、熱騰騰的湯，非常地方便，十分適合沒時間下廚房的上班族。而且電燉鍋工作時，熱量是由加熱源通過水緩慢而均勻地滲透至陶瓷燉盅中的食物，使燉品營養(yǎng)成份不會因過熱而破壞，保持原汁原味，燉盅蓋的優(yōu)良設(shè)計，能有效地防止?fàn)I養(yǎng)成份的流失，非常適合秋冬季燉煮溫暖滋潤的養(yǎng)生湯。

　　另外，大部分品牌的電燉鍋價格也都十分親民，在二百元左右。因此在選購時，大家可以根據(jù)家庭人數(shù)來選擇電燉鍋內(nèi)膽的容量，如1~2人可以選擇1.5L左右，2~3人選擇可以選擇2.5L左右，家庭成員越多，內(nèi)膽容量則需要越大。

　　養(yǎng)生壺

　　為養(yǎng)生而“生”

　　養(yǎng)生壺，顧名思義就是為養(yǎng)生而“生”的啦，秋天氣候干燥，人體需要更多的水分。因此一款養(yǎng)生壺可以很好地滿足需求。

　　養(yǎng)生壺是一種用于養(yǎng)生保健可以烹飪的容器，一般比較小巧，常帶的預(yù)約功能，可以隨心所欲設(shè)定溫度和時間，并且完成任務(wù)后自動斷電保溫，操作使用簡單。它和傳統(tǒng)電熱壺單一的燒水用途不同，養(yǎng)生壺不僅可以燒水、煮花草茶、水果茶，還可以煮蛋、煲湯、養(yǎng)生藥膳、五谷粥、熱奶、煮咖啡……用途多多，它主要由耐高溫玻璃制成，可避免壺身與食材發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響?zhàn)B生效果。

　　大部分品牌的養(yǎng)生壺價格都很實惠，一百元左右便有交易，所以屬于電熱水壺類別的養(yǎng)生壺越來越受到人們的喜愛。很多人在晚上睡覺前放上食材，第二天早上起床就可以食用香噴噴的美味早餐。養(yǎng)生壺尤其適合上班女性，擺放一臺在辦公桌上，平時閑暇時刻便可以輕松便利地隨時來杯養(yǎng)生茶，枸杞、薏米、菊花、銀耳等各種食料處理都不在話下，讓你不僅滋補身體還能美容養(yǎng)顏。

　　加濕器

　　隨時隨地給肌膚補水

　　冬季干燥，空氣中的濕度相對比較低，此時干燥缺水的最直接表現(xiàn)便是早上起來口干舌燥、臉上每天都緊繃繃的、身上的皮膚容易起皮瘙癢等，而這些問題并不再是單純靠喝水就能解決的，必定是需要加濕來對癥下藥。這個時候，你可能非常需要一臺加濕器，它能夠?qū)⒁簯B(tài)水轉(zhuǎn)變成氣態(tài)的水分，并將其噴灑在空氣中，可以輔助調(diào)節(jié)環(huán)境中空氣的濕度，通過增加空氣濕度來補充人體水分，這樣身體就不會因為干燥的環(huán)境而感到不適了，尤其適合愛美的女性，可以隨時隨地地給肌膚補充水分。同時，它還能一定程度地凈化空氣中的浮沉、灰塵毛屑等，起到消除靜電的作用。

　　目前，市面上的加濕器形形色色，對應(yīng)的加濕能力也各不相同，有的加濕器是專門設(shè)計給辦公室上班族使用的，有些則是為了進行全屋加濕設(shè)計的。那如何判斷自己該選擇多大加濕量的加濕呢？家電賣場的朱小姐表示，一般而言，房子空間的大小跟所需的加濕量是成正比的關(guān)系，例如書房10平米左右的空間，則配置一個100ml/h左右的加濕器就可以了，像臥室10~20平米大小，則需要配置一個100~200ml/h左右的加濕器?？蛷d比較大，一般25平米以上45平米以下，那么最好選擇350ml/h左右的加濕器。

　　此外，在購買加濕器時還需注意最好選擇大水箱的加濕器，這樣才能夠避免干燒隱患，同時也避免了頻繁加水的困擾。

　　足浴盆

　　手腳不再怕凍

　　一到冬季，有些市民可能由于血氣不暢，總會手涼腳涼，這在女性和老人群體中尤為常見。此時，不少中醫(yī)都會建議大家平時在家里可以養(yǎng)成睡前泡泡腳，給足部按按摩，幫助氣血運行更流暢的好習(xí)慣。如果覺得邊泡腳邊自己按摩太累了，推薦大家選購一款帶有按摩功能的足浴盆在家泡腳，這樣自己在家中也可以享受足療。

　　目前，市面上大部分足浴盆的價格都在幾百元左右，對于注重養(yǎng)生的市民來說，這個價格完全可以承受。市場上很多品牌推出的足浴盆都非常小巧輕便，而且還自帶加熱裝置，能夠更快更安全的加熱，搭載的水溫感應(yīng)裝置還能夠感應(yīng)水溫自動調(diào)控水溫，讓你在秋冬季節(jié)也不用擔(dān)心水溫會降得太快。另外，足浴盆自帶的按摩功能還能對人體的雙腳進行不同形式的按摩，以達到促進血液循環(huán)、增進新陳代謝，改善手腳冰涼，預(yù)防疾病的輔助效果。有些足浴盆還添加了天然磁石功能，對人體有鎮(zhèn)靜和催眠作用，睡前泡一泡腳還有助于睡眠質(zhì)量的提升。